今天來清理的朋友，內在湧動著一股想要一飛沖天的能量
卻因肩上的負擔過重，總覺得事與願違。
我能理解這種感受。
我本就是個容易焦慮的人，而這份焦慮並非無跡可尋
它可能來自自我要求、來自他人期待，或來自過往創傷。
這些焦慮與事與願違的根源，往往來自「世俗標準」。
那些無形的框架，深深植入我們的身體，讓我們背負著沉重的「應該」：
我應該要善良，才配擁有幸福；
我應該對社會有所貢獻，才算是有價值的人；
我應該視金錢如敝屣，才能證明自己的高尚；
我應該不斷進修，才算努力上進；
我必須達到某些條件，才夠格被認可；
我得做到某種程度，才有資格發言。
但當我們被這些標準淹沒，就會逐漸迷失，忘記真正的快樂來自內心，而不是來自外界的認可。
我們的身體很小，小得只能裝得下自己。
我們的身體也很大，大得能容納整個宇宙。
關鍵是，我們願不願意誠實地看見自己？
那些背負著的期待與標準，一件一件拆開來看。
如果它不是你真正想要的，就勇敢地放下吧。
唯有成為真實的自己，才能輕盈地飛翔。
感謝這段經歷，也感謝今天的文字，讓我們在此相遇。
願我們的呼吸順暢，讓內外能量自由流動。
